Mir ist es sehr wichtig, Klarheit und Verständnis zu Themen wie Fitness, Sport und Ernährung zu vermitteln. Meine persönliche Mission ist es, jeder Frau, die in diesem Bereich etwas verändern möchte, die nötige Unterstützung zu bieten, um die beste Version ihrer selbst zu werden.
Jeder kann und hat das Recht auf eine bessere Version seines eigenen Körpers und mehr.
12 gemeinsame Wochen für ein gesünderes Leben und einen fitten Körper.
Gluts-Trainingskurse mit maximal 8 Sitzplätzen. Gesäß – Haltung – Bauch
Lebensstil, Analyse, Fitness, Ernährung
alles ist verbunden.
Als Kind faszinierten mich Handball und Volleyball, ohne dass ich mich zwischen beiden entscheiden konnte, spielte ich lange Zeit beides, verfolgte jedoch keine Karriere in diesem Bereich.
Ich war immer dünn und formlos, nach meiner ersten Schwangerschaft dachte ich, dass ich mich ohne große Anstrengung erholen würde und dass ich endlich den Körper einer Frau haben würde, nicht den eines Kindes, wie ich es gewohnt war. Aber ich habe mich geirrt, die Genesung war schwierig, ich habe drastische Diäten gemacht und exzessiven Sport getrieben.
Ich habe so ziemlich alles ausprobiert, von Zumba über Seilspringen, HIIT (High Intensity Interval Training), Crunches, Joggen – um nur einige zu nennen. Ich hatte unzählige Trainingsvideos auf YouTube fertiggestellt und kannte fast jeden Fitness-Influencer da draußen, war aber mit den Ergebnissen immer noch nicht zufrieden. Gleichzeitig bin ich einem Fitnessstudio in meiner Nähe beigetreten und habe Body Pump kennengelernt, damals gab es in Deutschland einen großen Hype darum. Ich habe es geliebt, Krafttraining, das den ganzen Körper trainiert und einen körperlich und geistig befriedigt. Nach ein paar Monaten fing es an, mich zu langweilen, es hatte nicht mehr den gleichen Effekt bei mir, ich machte keine Fortschritte mehr wie am Anfang, nichts Neues erschien, obwohl die Übungen zwischen ihnen wechselten, ich hatte keine Möglichkeit, mich weiterzuentwickeln , wie man sich auf die wichtigeren Bereiche des Körpers konzentriert.
Aber es half mir, mein Interesse und meine Leidenschaft für Fitness zu entdecken und eröffnete mir den Weg als Trainer und Pionier meines eigenen Fitnessprogramms „GLUTS“.
… wollte ich finden, als ich diese Reise zu einer besseren Version meiner selbst begann, aber ohne Versuch und Irrtum. Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass ich durch Krafttraining in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung die deutlichsten Veränderungen an meinem Körper festgestellt habe.
Es ist großartig, sich wieder in den eigenen Körper zu verlieben und in das, wozu er durch Fitness fähig ist. All das hat dazu geführt, dass ich mich in meiner Haut sehr wohl gefühlt habe. Das war für mich der Startschuss, von dem aus ich meine Leidenschaft zur Berufung machte und beschloss, dieses Wissen anderen Frauen auf der Suche zur Verfügung zu stellen.
Ich möchte immer lernen, mich weiterentwickeln, so viel wie möglich über mein Tätigkeitsfeld lernen, deshalb habe ich viele Kurse in Deutschland und darüber hinaus absolviert. Der letzte abgeschlossene Health Coach-Kurs, er endet nie, hier geht es um die Medletics Academy, die mich ein Leben lang in ihrem Programm hat und ich erhalte immer die neuesten Informationen/Kontakte zu meinem Mentor im Programm.
Das GLUTS-Paket ist ein Komplettpaket aus Fitness und Ernährung, bei dem jeder Kunde mit dem nötigen Engagement das gewünschte Ergebnis erzielen kann.
Das Studio ist ein Fitness-Studio, das speziell für Frauen konzipiert ist und in dem wir folgende Dienstleistungen anbieten: GLUTS-Trainingskurse, Personal Training, Ernährungs- und Gesundheitscoach.
Dabei legen wir Wert auf Qualität, nicht auf Quantität.
Die Trainingsart ist eine optimale Kombination aus Krafttraining, mit Gewichten und dem eigenen Körper, Pilates, Functional Training und Bodybuilding.
Der Trainingsplan ist für uns Frauen konzipiert und wir konzentrieren uns auf drei wichtige Bereiche: Gesäßmuskeln/Beine, Körperhaltung und Bauchmuskeln, aber wir trainieren immer den ganzen Körper.
Die Ausstattung des Studios ist speziell auf das Training zugeschnitten, wir verwenden Langhanteln, Kurzhanteln in verschiedenen Größen, Maschinen, Bänder, Kettlebells, Stabilitätsgeräte und Kabel.
Bei GLUTS glauben wir, dass das leistungsstärkste Trainingsgerät unser Körper ist. Wir bewundern ihn, respektieren ihn und lernen, optimal mit ihm zu arbeiten.
Wir haben hier eine nicht einschüchternde Umgebung geschaffen, in der Sie mit Liebe zum Training kommen, sich wohlfühlen, eine Stunde lang auf sich und Ihren Körper achten und zufrieden mit dem, was Sie heute erreicht haben, nach Hause gehen können.
Ich freue mich darauf, Sie bei einem Probetraining zu sehen, um sich selbst ein Bild vom GLUTS-Erlebnis zu machen.
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