Pentru mine este foarte important să ofer claritate și înțelegere pe subiecte ca fitness, sport și nutriție. Misiunea mea personală este să aduc suportul necesar fiecărei femei, ce dorește să facă o schimbare în acest domeniu pentru a deveni cea mai bună versiune a sa.
Oricine poate și are dreptul la o viață mai sănătoasă, un corp mai fit și o minte echilibrată.
12 Săptămani împreună pentru o viață mai sănătoasă și un corp fit.
Clase de training Gluts cu maxim 8 locuri. Fesieri - Postură - Abdomen
Life-style, Analize, Fitness, Nutriție
totul este legat.
Copilă fiind am fost fascinată de handbal și volei, fără să pot să mă decid între acestea, le-am jucat pe amândouă mult timp, însă nu am urmat o cariera în acest domeniu.
Am fost mereu slabă și fără prea multe forme, după prima sarcină, am crezut că o să-mi revin fără prea mult efort și ca în sfârșit o să am și eu un corp de femeie, nu copilă, după cum eram obișnuită. Însă m-am înșelat, recuperarea a fost greoaie, am aplicat diete drastice și sport excesiv.
Am încercat aproape orice, de la Zumba la sărituri, HIIT (antrenament pe intervale de intensitate mare), abdomene-picioarefund, jogging - pentru a numi doar câteva dintre ele. Am finalizat o mulțime de videoclipuri de antrenament pe YouTube și cunoșteam aproape pe fiecare fitness influencer de acolo, dar tot nu eram mulțumită de rezultate. în același timp m-am înscris la o sala de fitness din apropierea mea și am făcut cunoștință cu Body Pump, era foarte mare hype in jurul lui pe vremea aceea in Germania. Mi-a plăcut la nebunie, antrenament cu greutăți care lucrează tot corpul și te mulțumește fizic și psihic. După câteva luni bune a început să mă plictisească, nu mai avea același efect pentru mine, nu mai evoluam ca la început, nu mai apărea nimic nou deșii exercițiile se mai schimbau între ele, nu aveam cum să cresc, cum să mă focuseze pe zonele mie importante ale corpului.
Dar m-a ajutat să îmi descopăr interesul și pasiunea pentru fitness și mi-a deschis călătoria mea de antrenoare și pionieră a propriului program de fitness „GLUTS“.
…este ce îmi doream eu să găsesc atunci când mi-am început călătoria aceasta spre o mai bună versiune a mea, dar fără try and error. Din propria experiență, vă pot spune că am observat cele mai vizibile schimbări în corpul meu prin antrenamentul de forță combinat cu o alimentație echilibrată.
Este minunat să te îndrăgostești din nou de corpul tău și de ceea ce este capabil să facă și asta prin fitness. Toate acestea m-au făcut să mă simt foarte confortabil în pielea mea. Acesta a fost semnalul de plecare pentru mine, de unde mi-am transformat pasiunea într-o chemare și pentru care am ales să aduc aceste cunoștințe altor femei în căutare.
Îmi place să învăț mereu, să evoluez, să aflu cât mai multe despre domeniul meu de activitate, de aceea am absolvit multe cursuri în Germania și nu numai. Ultimul curs absolvit cel de Health Coach, nu se termină niciodată, aici este vorba despre Medletics Academie care mă are pentru toată viața în programul lor și mereu primesc cele mai noi informații/am contact cu mentorul meu din cadrul programului.
Pachetul GLUTS este unul complet de Fitness și Nutriție, unde fiecare clientă poate să ajungă la rezultatul dorit, cu implicarea necesară.
Studioul este unul de tip Boutique, special conceput pentru femei, unde găsim ca servicii: clasele de training GLUTS, Personal Training, Nutriție și Health Coach.
Aici ne concentrăm pe calitate, nu cantitate.
Tipul de antrenament este o combinație optimă între trainingul de forță, cu greutăți și corpul propriu, Pilates, Funcțional Training și Body building.
Planul de antrenament este gândit pentru noi, femeile și ne concentrăm pe trei zone importante: fesieri/picioare, postură și abdomen, dar angajăm mereu tot corpul într-un antrenament.
Echipamentele Studioului sunt specifice antrenamentului, folosim bare cu greutăți, gantere de diferite mărimi, aparate, benzi, kettlebell, echipamente de stabilitate și cabluri.
La GLUTS, credem că cel mai performant aparat de exerciții este corpul nostru, îl admirăm, respectăm și învățăm să lucrăm optim cu acesta.
Am creat aici un cadru privat unde să vii cu drag la antrenament, unde te simți bine, poți să te focusezi o oră pe tine și corpul tău și pleci împlinită la câte ai realizat astăzi.
Te aștept cu drag la un antrenament de probă gratuit, ca să te convingi singură de experiența GLUTS.
Engleza
Germana